邵阳中乡，即今湖南省邵东县灵官殿镇（包括新并入的石株桥乡）和堡面前乡，位于衡阳、邵阳、祁阳（祁东）交界处。中乡为丘陵盆地，久晴无旱灾，久雨无洪灾，土地肥沃，物产丰富，先后吸引了四支罗氏祖先迁往此地，繁衍至今有近5万人，占当地总人口一半左右，有的村几乎全部姓罗。

中乡地区的四支主要罗姓分别是：铁塘罗、公田（汀里）罗、白鹿罗、甘棠（佳木）罗。除了以上四罗之外，也有 江口（蒸左）罗、城边罗等其它人数较少的罗姓居住于此，但当地俗称中乡四罗，所以其它罗姓不在此细说。

一. 铁塘罗氏

铁塘罗氏，是来中乡最早的罗氏，铁塘罗氏尊青叟公为一世祖，青叟公，字诚斋，智略公子，世居江西庐陵熂下。生于南宋淳熙(1174-1189)年间，宁宗庆元戊午（1198）举人。 开禧三年(1207)为湘阴主簿，擢衡阳县丞。青叟公生二子： 长大伟（移籍长沙东南下头埠)；次大器。大器，除衡阳县教谕，遂卜居衡阳城西十里罗家堡。大器生三子：长曰忠、次曰惠、三曰恩。忠，字赞甫，号铁塘，官南海主簿，致仕，由衡迁祁阳黄冈。忠生四子：顺之，宗之，体之，贞之。宗之，字巨海，宋咸淳(约1270)举进士，官翰林知制诰（三品）。世乱国危，奉父命再迁邵阳中乡(即今邵东石株桥乡)，买山隐居，建"永慕堂"，号"铁塘罗氏"。

后裔主要居原石株桥乡内十多个村，亦有迁祁东凤岐坪，邵阳市郊，及川渝等地者，现有红丁2万余人。国民军六军十六师师长、陆海空军总司令部高级参谋、中将罗藩瀛及其侄儿国民党（台湾）第九军、宪兵司令、中将罗扬鞭，原娄底市副市长罗德才等皆铁塘罗氏。

铁塘罗氏字辈排行 :

青大心之，半景永至用，

振水茂荣时，仁义礼智信，

积厚培基远，承先庆泽长，

诒谋遵祖训，受爵肃朝纲，

猷壮千秋焕，名垂百代光，

书香绵甲第，品藻重淋琅，

俊选雄南国，声华盛豫章。

二. 公田罗氏

公田罗氏始祖德成公，崱公15世孙，有得公第三子。于明永乐十一年（即公元1413年）由江西庐陵（江西省吉安市吉水县阜田镇熂下村）迁邵阳中乡路源冲（湖南省邵阳市邵东县灵官殿镇安源村）星子塘定居。因数代衍生，人员增加，后迁居地势宽阔的汀里公田（灵官殿镇公田村），故名“公田罗氏”。现公田罗氏分布于灵官殿镇的数十个村，亦有迁徙野鸡坪镇、水东江镇、衡阳县金兰镇、四川、重庆等地。

公田罗氏繁衍昌盛，人文蔚起。全族人口约21000多人。从14世达谟公以乾隆十八年拔贡入仕以来，前清有武职五品8人、六品4人、八品3人；民国有陆军少将2人，新中国成立以来有省部级1人、地师级1人、县团级8人。

公田（汀里）罗氏字辈排行：

德仲必志钟海才尧建思良

上达章方肇  高基立自平

培元生厚福  守正永嘉名

学道人常贵  传家代有声

孝慈光盛世  怀仁乐万春

创业求务实  益善增余庆

源长开远泽  树大发新荣

三. 白鹿罗氏

始迁祖子辅、子发、子举兄弟，原籍江西吉安；宋末子发聚义兵4000佐文天祥扶宋抗元，兵败隐籍衡阳；子辅徙迁衡阳东山江，继徙衡邵交界之大云山麓，俄见白色鹿群，认为吉祥如意之兆，遂定居于此，即今邵东灵官殿石井、新星、金星、双桂、富家村等处，号称白鹿罗氏。江西都督罗达、罗安将军均白鹿人氏。至1948年，已传25代，人丁11000人，聚居于邵阳中一、中二、卫东、槎江等乡。清康熙21年（1682）始修族谱。

白鹿罗氏字辈排行 :

子忠受

永惟德思秀，兴朝士大国

天心恒福善，启佑务宜纯，

崇规咸习矩，恪恭守敦诚。

节本循贞烈，才尚重廉明，

恩荣显继钖，兰桂世钦承。

四. 甘棠（佳木）罗氏

甘棠罗氏始祖罗永，字伯远，世籍豫章。宋嘉泰元年(1201年)由江西庐陵熂下延福乡迁往湖南宁乡，再由宁乡迁往邵州城东甘棠渡，然后又迁往邵阳中乡西村，派名号“甘棠罗氏”，又名“佳木罗氏”。历经数代，五世孙罗应伍生三子：罗景明、罗景详、罗景察。罗景详后裔派衍中乡，即今邵东灵官殿镇佳木、中桥、石桥、仁前等村，支分新化水田。罗景察派衍邵东石株桥乡棠荫、先家、连云村，支分祁阳县蒋家桥、步云桥、邵阳县谷州、隆回高拱桥及永州一带。1994年七修族谱，谱载红丁11000余人。

甘棠（佳木）罗氏字辈排行：

伍景惟仁卿文克

福源廷本，尚朝明道。

用时经济，世祚荣昌。

贤德光宗，启祜宣扬。

天星兆吉，治泰安邦。

策定功高，典纪延芳。

承基例业，鼎新图强。

军宏政伟，腾达辉煌。

积善余庆，泽沛甘荣。

蒸蔚俊秀，华夏栋梁。

家详国瑞，同登大康。

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“江西填湖广”，指的是明初和清初，在政府发动下，江西人大量移居湖南、湖北的大规模移民运动。

明洪武时期湖南地区移民的迁入与分布